“每一天，做一些让你的心唱歌的事情。”

玛西娅Wieder

上周末，有很多声音在戴利方法(The Dailey Method)的第九届年度业主撤退(annua188金宝搏手机版-188金宝搏官网l Owners’Retreat)上演唱。除了是一个令人惊叹的交流场所，这个活动还是一个论坛，在这里我生命中一些非常特别的朋友——TDM的所有者——可以学习、成长，并为TDM做出有意义的贡献。戴利方法的核心是使它成为一188金宝搏手机版-188金宝搏官网个令人惊讶的特别的，支持性的和美丽的社区，并继续上升。

因此，业主撤退完全体现可能是本月的话 - 心脏。我们的心是我们最梦幻的部分，没有它，我们无法生存。这些人不仅是他们家庭社区的心，而且他们将心灵与他们的实践，工作室和每天走在门口的人。188金宝慱0880我知道自己是我为工作室和Dailey方法所拥有的爱是如此以个人有意义的。188金宝搏手机版-188金宝搏官网188金宝慱0880我总是在激情和奉献中敬畏其他所有者在制作工作室最好的（以及最有趣的！）他们可以是。188金宝慱0880虽然仍然保持Dailey方法的核心原则188金宝搏手机版-188金宝搏官网对齐那从事，移动．

所有者来自遥远的美国，和超越(巴黎，墨西哥和加拿大)!我每年都被提醒，有一个令人难以置信的多样性，构成了Dailey方法。188金宝搏手机版-188金宝搏官网通过倾其所有创造一个欢迎和富有成效的空间，他们也能够创造一个开放的空间每个人。

有很多，但以下是我这个周末的一些个人亮点:

• 一对一的介绍。我很幸运能认识他们所有人，但是当他们聚在一起的时候，就会产生电子协同作用，当他们建立个人联系的时候。这个周末就是从这种联系开始的。
• 小组的突破使我们能够一起合作，共同学习、成长和扩大。一起集思广益，不断为你，我们的社区，提供一种不断发展的产品。
• 令人惊叹的博览会(上图一)，在那里我们有一些不可思议的天赋。当地和具有深远影响的公司参加了会议，他们可以与我们的企业合作，以帮助支持我们所有人作为企业所有者，并允许我们的社区更简单的流程。
• 我们一起吃晚餐，一起放松，一起欢笑，一起庆祝。
• 在最后一天通过马林的岬角的徒步旅行。华丽的完美日子。

庆祝我的新在费尔法克斯的Dailey自行车工作室．它甚至还没有向公众开放，我得到了世界上最优秀的人来这里教书，向我们展示他们的才华。

我想发自内心地感谢每一位Dailey Method的所有者，感谢他们对产品的信任，感谢他们每天与社区分享。还有那些了不起的公司员工(你知道你是谁)，他们讨论、创造和不知疲倦地工作，使它成为有史以来最有信息和乐趣的静修会。

- 吉尔

进化季节

我绝对喜欢秋天!

本赛季毫无疑问，对我来说最疯狂的时间，但专业始终是我最鼓舞人心的。这是我们在美国三大Dailey法在美国的Dailey方法举行持续教育平台的时间，以便不断发展和磨练我们已经惊人的课程。188金宝搏手机版-188金宝搏官网我也可以与我爱的人一起度过善良的时间，谁与我一起分享同样的激情，谁坚持我最喜欢的Dailey方法核心价值：永远是学生！

每年秋天，由Kerry Corcoran、Emily Blanchard Zega、Katina Griffin和我组成的Master Teacher Trainer Team，计划、调整和执行我们在芝加哥、南加州和湾区的密集系列研讨会。在集约化前的一年中，我们讨论增长领域，明确我们从学生和教师那里收到的问题，并评估我们可以创建与TDM当前位置相关的继续教育课程的所有方式。我们的信念和理念是，我们总是可以成长的——不仅作为一个企业，而且作为个人。

的诞生,成长总是开始在课堂上设置与大量的愿意看看我们学生的成功,他们的总体需求或斗争以及可能有进化的空间锻炼以便TDM可以继续提供最好的,最平衡的结果对我们的社区。

我们一起旅行，一起教学，因此，许多礼物从经验中诞生。教书是，而且可能永远是，我最喜欢做的事情。永远。

在2016年的TDM中，有两件事让我们感到兴奋，我们觉得我们必须深入研究并传授给其他人:

＃1。在我们的课堂上平衡我们的前方工作。当人们一般认为他们的“核心”他们思考腹部肌肉，但我们的核心比这更重要。它是围绕和支持我们整个躯干的肌肉和纤维的紧身胸衣。“核心”跨越我们的骨盆到我们的颈部，前面和背面三点。当我们理解并感受到这种包装效果时，我们可以更深入地令人迷恋。我很兴奋，我们介绍了我们介绍进入我们课程的新练习，帮助解决这一概念，并帮助每个TDM学生变得更加强大，在他们的身体中取得更大的平衡。

＃2。我们脊柱的运动范围。真正的阐述和能够找到最大的长度，同时我们平衡每个椎骨的力量和移动组件，每个椎骨都是运动的寿命至关重要。
我们已经开始在TDM锻炼中加入更多的运动，以帮助您在自己的身体中创造最佳的脊柱健康，我不得不说，我们收到的反馈是，学生们感到绝对的挑战，并喜欢它!

脊柱是我们生命的中心力量，是我们生命中每一个动作的信息中心。它在我们的“中心”——我们的身体里面。

当我们在我们的TDM锻炼平台和我们的旅程中，我们将注意力，改变和真正的转换发生在我们的TDM锻炼平台中，以及我们的旅程中的进展。

加入我，让我们一起变身!

爱,
吉尔

虽然我们有一个令人难以置信的支持社区，作为一个新学生的Dailey方法肯定是可怕的!188金宝搏手机版-188金宝搏官网我们使用不同的语言，有独特的动作，以相当快的速度移动，你可能会发现自己像疯了一样发抖，而不知道为什么!

与生活中的其他事情一起，我们倾向于在跳跃之前读到它们;虽然我一直鼓励学生提出问题，但这里是一篇文章清单，我认为每一个全新的TDM学生都应该在采取第一堂课之前或立即看一下 - 常见问题。

当我刚开始学习Dailey Method的时候，知道所有这些信息是无价的。188金宝搏手机版-188金宝搏官网另外，对于有经验的学生来说，这也是一本很好的读物!

• 什么是Daile188金宝搏手机版-188金宝搏官网y方法?

• 每日方法锻炼前和后的技巧

• 为什么专门的练习确保成功

• Dailey方法的流程188金宝搏手机版-188金宝搏官网

• 寻找合适的手部粉底

• 为什么我们在中性脊柱工作

• 拥抱摇

• 在课堂上摆脱舒适区的提示

我希望这能帮助你在任何课堂上都感到更加自信和舒适!

-吉尔

上周，我们在加利福尼亚州费尔法克斯的总部完成了第8届年度所有者的撤退。所有者从世界各地聚集在一起来连接，享受课程并被持续的教育和创造力赋予，这些教育和创造力定义了我们所做的以及我们的发展方式。

我不断受到这个社区的一部分的启发。我喜欢目睹和体验英国者展览的热情和承诺。通过真实性和强大的价值质量，他们确保该方法保持其核心基础。我也喜欢看到Dailey方法的发展，欢188金宝搏手机版-188金宝搏官网迎新的声音，新的想法和新的微笑！我真的很感激我们是我们TDM家族的一部分。

有一件事让我感到充满热情是给每个人都有声音的空间。我们相信这是真正的力量和增长的开始。我的拥有人拥有这么多领域的人才和领导技能的财富和领导技能感到惊讶。我们的撤退提供了一个论坛，我们可以彼此倾听，提供支持并让创造力流动。每个人之间的合作就是使我们的工作室和我们的方法是地球上最好的Barre课程。188金宝慱0880

我们的主人热衷于帮助他人和他人。他们对法、老师和学生的奉献是鼓舞人心的。他们自己也一直想成为学生，这也是我相信他们对Dailey Method社区整体的热情不断高涨的原因之一。188金宝搏手机版-188金宝搏官网当我们认可并尊重每个人的贡献时，就会创造出一种吸引人的氛围，让我们朝着积极的方向前进。

当我们聚在一起时，它永远不会停止激励和让我惊讶我们可以完成多少。我不断地学习并在新的光线中看到事情，作为我们鼓励和互相激励的家庭，以新的高度和新的视野。

当然，我们也会留出时间去玩，喝一两杯玛格丽塔，去远足……

对一些芝加哥人来说，这是他们第一次徒步旅行!我认为这不会是他们最后一次!!

感谢我们所有的所有者，教师，员工和学生为我们所处的充满活力，有趣的社区，我们是！

-吉尔