类别:TDM事件
你需要了解的是对齐和闪耀

我们开工吧。在短短3周内开始带来最好的挑战 -对齐和闪耀!!

为了帮助您的旅程,这是关于挑战的最佳信息:

WHO

任何现有或新的Dailey方法学生都可以使用对齐和闪耀地点。没有先决条件来注册。

任何加入挑战的人也可以加入30清洁在外面照顾你的身体,以及更多的对齐!您可以在整个30天内提交或在挑战期间随时拨款。

什么

对齐和闪耀is The Dailey Method’s Global Health & Fitness Challenge that runs from September 11, 2017 – October 10, 2017. You have 30 days to take 20 classes to be entered to win a FREE TDM Membership until the end of the year at each of our participating studios.

此外,如果您是核心会员,您将自动收到每月会员10美元的10美元,直到年底。

猜猜还有什么?免费注册,您不需要完成挑战。TDM营养,30次干净营业为4美元/天或30天45美元。使用促销代码CLEANA&S用于降低定价。

什么时候

对齐和闪耀挑战注册正在进行于9月11日星期一的11:59 PM PST。任何班级9月11日 - 2017年10月10日计入对齐和闪耀。你可以在此注册或在您当地的工作室。

在哪里

您可以在以下任何一种课程Dailey方法位置它会依靠你的目标。在注册时选择您当地的工作室。类包不会在位置之间转移。

如何

注册可用这里在www.blackkalima.com网站或工作室。通过应用程序注册目前无法使用。

您将在注册时选择电子邮件鼓励,您还将收到来自Dailey方法的激励消息。188金宝搏手机版-188金宝搏官网对于参与的工作室,您还将在工作室中拥188金宝慱0880有您的挑战板,以了解您的表现。

我必须实际注册吗?

你做!你是只要如果您注册挑战,则符合alight和Ship奖励,因为我们只能跟踪注册的学生。务必注册晚上11:59 PM 2017年9月11日的PST。

什么是align&Shine Facebook集团?

您将有机会选择对齐和闪耀Facebook集团,在那里您将在您所在地区的其他挑战中分组。不是要求,但保持有动力的好方法。

我如何追踪我的进度?

您将在注册时选择电子邮件鼓励,您还将收到来自Dailey方法的激励消息。188金宝搏手机版-188金宝搏官网对于参与的工作室,您还将在工作室中有188金宝慱0880您的挑战板,看看您是如何做的。

如果我不完成20课怎么办?

我们仍然爱你!只需为您的健康和健康制定一个目标并承诺是一个超级自豪的东西。

我有什么?

我们在此页面上没有足够的空间来列出福利!

但除了在这个令人难以置信的挑战之后从内部开始的更好的对齐和闪耀,你将获得一些严重的交易。所有完成挑战的注册参与者都输入了2017年其余部分的免费TDM会员资格(400美元+价值)。每个工作室的一个获胜者。

  • 核心成员:30天内有20课,每月会员资格10美元,直到年底(相当于90天)和工作室识别。
  • 非核心成员:30天内的20个课程,Dailey方法包的独家优惠,加入核心会员和工作室识别的最低价格。
  • 新客户:30天内有20级,Dailey方法包的独家优惠,加入核心会员的最低价格,以及在演播室识别。

如果您在此处没有回答任何问题,请不要犹豫,询问TDM员工的工作室所有者,讲师或团体。每个人都在这里帮助您成为您一年中最美好的月份。

我们得到了这个!

在Sayulita生活中的一天

我在Sayulita的一天:

上周是第5届年度女性的健康和幸福休息在墨西哥的Sayulita。这是我最喜欢的一年中的一个。我开始联系并从最喜欢教授他们的经历中的明智和内省女性中学习。我每天都要教导和服用Dailey方法课程(现在也是我的日常生活,但不是在Palapa之下!)哦 - 躺在沙滩上,吃墨西哥食物,和我的朋友一起玩。什么是不是喜欢?

一般来说一般写一个博客关于我从这个恢复活力的年度撤退,但今年我决定让你自己看......

我最喜欢的两个人和老师。Katina Griffin,Master Trainer和Susan Willrich,Own188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法皮埃蒙特和共同拥有者188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法伯克利

在Palapa下的Dailey方法。

一个玛格丽塔与夏洛特caplan-我在5年前在这次撤退上做的朋友。这对她来说是一员!这是我们最喜欢的炸玉米饼架。我们喜欢芙蓉Quesadilla和固定!

当你的花哨的朋友来到高尔夫球车时,会发生这种情况。我经常到处都蹄。

我崇拜梦想捕手。

在星期五市场购物。这么多才华横溢和独特的工匠。

这一天的最佳部分。

在海滩上见面(显然我只是说了一些真的有趣!)

Katina正在海滩上的希拉里弗雷德里克森博士遭受污迹,以清理仪式。

我们制作的图腾。

团队:苏珊威廉,我,林迪伍德和斯巴菲

我们的2017年女性!

正如你可以看到这个快乐的地方。我相信我们需要花时间和空间充电,以确保健康和茁壮成长。它不一定是撤退 - 它可以围绕块或epsom盐浴散步。或者......你可以在明年在Sayulita和我一起报名参加!

吉尔

产前健康和凹凸俱乐部及其他

我真的很兴奋凹凸俱乐部并提供他们的妈妈社区有机会来到本周末的Dailey方法课程!我知道所有妈妈和妈妈的身心健康有多重要。抬头他们的博客在加强骨盆楼和产前健康方面阅读我的帖子。确保您在您所在地区找到免费课程。这是一个令人难以置信的机会与该地区的其他妈妈联系,获得一个伟大的努力,赢得奖项Belabumbum.

使用代码:vipfriend免费注册。找一堂课今天在你的地区。

Dailey是东海岸

有时候我对自己的生活做得非常感谢,这绝对是我过去两周的感受。

我刚从东海岸的旋风旅行回来了。从讲话开始,弗吉尼亚州和华盛顿特区我教授课程(一个到Redskins玩家的妻子),从Studio所有者带上课程,并教授研讨会,以参与讲话和热情的教学人员。4 Dailey方法工作室在去年188金宝慱0880的东海岸开设,我很荣幸能够在逗留期间看到所有业主的机会,并见证他们在那里创造的令人难以置信的社区和支持。

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然后,我去了ny。我喜欢这个城市 - 它激励我,激励我,帮助我对我回来时对我的生活感谢。欣赏我通常不得不像每个人都在纽约中每小时运行100英里。我的主教师培训师Katina Griffin在那里遇到了我敢于裸露。这是一个惊人的活动MoveMeant基金会这使得这么多勇敢的人在一起,因为一个令人难以置信的重要性和巨大的一部分,为什么我做的为什么。激励接受我们内部/外面的美丽。无论我们在我们的生活中。

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在我在那里的一周,我在不同的热门工作室里拿了10个不同的课程。188金宝慱0880我被一些优秀的教师指示和启发。我不喜欢我所接受的每一堂课,但即使我在课堂上没有最好的体验,我仍然可以从中学习一些东西。这是我最喜欢的工作方法,以支持产品,支持我的热情,永远是学生。如果您需要NY课堂建议,请查看我的Instagram.账户看看这次旅行的选择和谁是我的选择。

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那么决赛是在屋顶上弹出课程(超酷!)炼油厂酒店借助艾米莉蒙哥马利(TDM的惊人营销和社交媒体总监),Tami Conway(芝加哥工作室所有者)和公司勇敢地。我们有一个伟大的学生投票。有些人是学生用Dailey方法,恰好参观这个城市,有些人188金宝搏手机版-188金宝搏官网现在住在纽约,并兴奋地拥有我们的礼物,以及一些新的人以前从未试过过我们。

#nationalgratitudeday.

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今天是国家感激日。

多年来,我已经了解了真正的感激之情。即使我经历了最艰难的时候,每当我能够花点时间才能思考我感激的一两件事,我都惊讶于我的思想和能量的积极和令人振奋的偏移。我每天都试试措施,以考虑我感激的所有事情。

在我的学生中令人鼓舞的感恩也是我最喜欢结束我教学课程的冥想部分的方法之一。我发现,在我坐在日记时,我很感激的5件事的清单是一个有用的起点。通常不难以做到。一旦我在那个感激的空间中,感觉只是保持扩张。当我们有一个感恩的心脏时,我们会欣赏我们的生活中的内容。

我列出了我今天感激的5件事(它每天变化!)

  1. 我的教师和所有者社区 - 我刚刚完成了每年在芝加哥每年发生的研讨会强烈。(Santa Barbara和SF还未到来!)我非常感谢我每次在这个论坛中聚集在一起时我重新发现那群人的创造力,激情和爱情。谢谢!
  2. 我的健康 - 从我被诊断出患有乳腺癌的那一刻以及我摔断了脚踝的那一天,我已经学会了不理所当然地保持健康,并欣赏我的身体每天为我所作的一切。
  3. 我住的地方 - 我的家,我的小镇,我的社区都是让我感到快乐和安全的地方。
  4. 我的家人 - 我的孩子,妈妈,姐妹,兄弟,兄弟们,有史以来最好的侄女和侄子 - 他们无条件地爱,是我最喜欢的人们花时间。
  5. 世界上所有的令人惊叹的人,努力和无私地创造支持和建立有需要的基础。

下周末在纽约我教一堂课达到达特洛纳米帮助支持其中一个惊人的基础,举行的基金会。This foundation empowers women and girls by providing body-positive, self-confidence building tools, resources, financial grants and experiences where fitness and physical movement is the gateway to her feeling powerful in the skin she is in. ‘Dare to Bare’ is more than an event. It’s a national movement that asks women and girls an important question: what if we dare to overcome the insecurities we have about our bodies and instead chose to bare our vulnerabilities in an effort to conquer them? We will reveal the most powerful version of ourselves next weekend. And we want you to加入我们

我真的很感激,我有机会带来我的激情和人才来帮助支持这种惊人的基础。如果您可以并尽可能让您的部门更好地让这个世界更好,请加入NYC。我们可以一起#daretobare!

我也很感激你读了整个博客!

爱,

吉尔

最佳