• 什么是dailey循环?
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什么是dailey循环?

我们的循环课程将Dailey方法的签名集中在与B188金宝搏手机版-188金宝搏官网arre到自行车的对齐方面。在每次心脏泵送,击败班级,你将塑造你的身体并加强你的核心,同时享受有氧运动的好处。

骑自行车的好处

  • 改善心血管调理
  • 提高代谢率,所以你会燃烧卡路里和脂肪
  • 这是一种低抗冲心血管的锻炼
  • 每个锻炼都是可定制的,因为您控制了自行车的阻力
  • 这只是有趣!我们的激励教练指导你的每一步,你将从包装的电能下源。

很快加入我们的循环课程!你的灵魂脊椎会感谢你。

  • Dailey周期
    Dailey周期
    Dailey循环使Dailey方法的身体雕刻和灵活性方面融合了室内循环的心血管益处。188金宝搏手机版-188金宝搏官网这种格式包括40分钟的心脏冲击,精神提升,击败驱动循环,20分钟的上身调色,核心强化和伸展自行车。随着Dai188金宝搏手机版-188金宝搏官网ley方法的签名专注于对齐和形式,该类提供了平衡,全身锻炼,导致高卡路里燃烧。
  • Dailey循环45.
    Dailey循环45.
    45分钟的心脏冲击,精神举起,击败循环循环,用Dailey方法的签名专注于对齐和形式,导致高卡路里燃烧。188金宝搏手机版-188金宝搏官网
  • *类选项可能因工作室而异。查找本地工作室以获取课程时间表和可用性。

Dailey Cycl常见问题解答

我需要骑自行车体验吗?

像我们的所有课程一样,我们的循环产品适用于所有人!我们的周期学生包括经验丰富的骑手,新生和之间的每个人。我们每个室内自行车都让您调整飞轮上的阻力,以便您可以设计那天适合您的课程。

我需要特殊的鞋子吗?

是的!为了最安全,最有效的循环锻炼,您需要剪切鞋子进入自行车。它们可在工作室提供租金,或者您可以从家里带来SPD剪辑。自行车的加权飞轮会产生显着的势头,并为您提供最安全,最有效的锻炼,因为它在整个脚上分配了踏板力。如果你以前从未剪了一辆自行车,请不要担心 - 我们的教练将帮助您掌握它!

骑自行车是什么样的?

我们的循环课程所有功能都具有光滑驾驶阶段自行车,您的教练将帮助您调整完美的定制合适。您可以在我们的一室公寓出租,佩戴SPD夹子鞋,并且每个骑手都能够在自己的自行车上调整紧张局188金宝慱0880面,以获得恰到好处的锻炼挑战。

怀孕时可以骑自行车吗?

安全总是我们的第一个优先事项,所以,如果你怀孕了,请与你的医生谈谈这个和所有健身课程。请在课堂之前让您的讲师知道您怀孕的,以便他们在课堂上建议您对您进行一些修改。

你可以给我什么尖端的第一堂课?
  • 提前15分钟到达,因此您的教练可以回答问题并帮助您设置自行车。
  • 服装:如果这是您的第一个自行车类,您可能更喜欢穿着斗篷或紧身裤而不是短裤。
  • 鞋子:你需要鞋子夹在骑自行车里,您可以在工作室租用。如果您在家里有SPD剪辑,您应该随时带来课堂。
  • 带上一些水,或者在工作室里填补一瓶。你的心会抽着抽水,我们希望你保持水分!
  • 准备好翱翔!