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有一个问题?188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法有答案。

我们相信研究的重要性,并欣赏你也是这样做的。下面你会发现一些关于我们得到的问题的答案。我们希望你毫不犹豫让我们知道如果你还有疑问。

Dailey方188金宝搏手机版-188金宝搏官网法如何与其他任何东西不同?

非碰撞,负重锻炼是肌肉力量最有效的运动。物理结果很快,因为肌肉自然地反应这种方法。添加到我们对健康中性脊柱位置的痴迷,我们专注于教育和个人关注,而Dailey方法则没有别的。188金宝搏手机版-188金宝搏官网

我多久需要来看看结果?

你会在第一堂课上感受到它。每周三次,六周,你将体验强度和灵活性的显着增加,并注意到你身体的改善。通过每周更多的频率和连续性实现更大的结果。

学生需要在某种健康水平或年龄上参加Dailey方法吗?188金宝搏手机版-188金宝搏官网

有兴趣改善健身水平的人;欢迎包括提高强度,灵活性,耐力,更好的姿势和身体意识。我们的学生距离14至75岁。

Dai188金宝搏手机版-188金宝搏官网ley方法是一种有氧锻炼吗?

188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法提供深,有效的肌肉健身 - 没有直接的有氧元素。然而,更高级的学生保持心率升高,因为它们更加蓬勃发展。我们的许多工作室都提供D188金宝慱0880ailey循环,为那些想要为其健身程序添加额外有氧的人提供达利利周期。

Dail188金宝搏手机版-188金宝搏官网ey方法可以帮助我预防或恢复受伤吗?

是的,Da188金宝搏手机版-188金宝搏官网iley方法是一种非常安全的运动形式。它基于矫形运动,致力于最新的研究。所有练习都强调正确的一致性和形式。通过我们的谨慎指导,脚踝,膝盖,臀部和脊柱被加强和稳定。以前伤害的学生们以康复的速度惊讶。

我可以在怀孕期间上课吗?

是的,Da188金宝搏手机版-188金宝搏官网iley方法是孕妇和产后女性的安全锻炼。我们的许多学生,包括Jill Dailey McIntosh,在他们的怀孕中都参加了课程。一些微小的修改使得这一阶级是一个非常彻底和有效的锻炼,以帮助您看起来并感受到您的最佳状态。请注意,需要医生的书面同意。

为什么Dailey188金宝搏手机版-188金宝搏官网方法有这种强调核心调理?

您的核心是所有高效运动开始的强大。核心肌肉的正常调节对于支持背部和预防损伤至关重要。纠正姿势确保最佳的功能运动模式。腹部肌肉是核心的主要部分,因此Dailey方法类别强调从开始完成的腹部肌肉加强腹部肌肉。188金宝搏手机版-188金宝搏官网

Daile188金宝搏手机版-188金宝搏官网y方法是否提供全身锻炼?

188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法是全身锻炼。它从鼻子的末端到你脚趾的末端。在故意设置正确的对齐后,每只肌肉组都被占据,加强,并伸展,为您提供一生的锻炼!

我应该穿什么课程?

穿舒适的衣服,你可以进入。最好不要太松或宽松,所以教师能够看到你的对齐/形式。袜子是必需的。

客户故事
  • “我尝试过的别的别的感觉像健康或有效的人一样接近于TDM的低冲击,缓慢和控制的运动。我喜欢教师,其他客户,温暖和令人鼓舞的氛围。188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法已成为我生命中的主食,我很感激地找到它。“

    - 朱莉娅B.,卡拉巴斯
  • “打开你的心”......这些是在Dailey方法类期间由专用和精力充沛的教师口语的话。188金宝搏手机版-188金宝搏官网这是我在日常生活的各个方面尝试和练习的哲学。我也喜欢这个声明是想到让你的心灵成为一个更好的人;身体上,精神上和精神上。188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法是一个小时的课程,为我的生命,思想和身体产生了积极的影响。在完成课程后,我的日子更亮,更加活跃。我觉得更强壮,更瘦,更快乐。我已经参加了两个月的课程,我无法相信我在自己看到的变化。这是纯粹的幸福!我很幸运,我找到了一个练习我真正的爱,期待每一天......这不是一件容易的任务! It is challenging and always exciting!

    “我对Dailey方法的磁性和正面教师感到感激与我们每个人连接,以确保我们做得最好!”188金宝搏手机版-188金宝搏官网

    - C Swift&M Selke,印第安纳波利斯
  • “我的Dailey练习教会了我,当你准备在工作室内外挑战的东西时,你需要呼吸以腾出空间。在工作室内外的这一练习教授我有一个强大的基础,对齐然后移动。它已经成为我个人而且专业的生活方式,就像我灵活一样强烈。“

    - 萨拉Provenzano,Elmhurst
  • “我喜欢拥有一个社区与选择过上健康生活方式的其他人。”

    - 圣地亚哥朱莉家伙
  • “班级总是围着社区周围充满熟悉的面孔,使其很容易在一个巨大的锻炼后分享一笑。”

    - 汤姆桑特,拉克兰奇
  • 188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法有一个欢迎,有趣的氛围,真正关心客户的精彩教练。教师是知识渊博,花时间调整您以确保您的对齐是对的。这就像团队课程的个人培训。在从本地人讲述它之后,我来到了TDM,从那以后被这么幸福了。自从我在成绩学校以来,我已经发生了间歇性髋关节问题,接受它可能是关节炎,我无法做到这一点。我只有28岁,所以我沮丧,但只是生活在一起。既然我一周一周要去Dailey方法,我现在没有大约一个188金宝搏手机版-188金宝搏官网月,我没有任何髋关节痛苦。我确信我的身体失去了比赛,他们的一生,而且没有知道“保持我的臀部广场”和伸展我会留下的对齐!

    “我知道这是对我的身体的持续承诺,我超越了来自Dailey方法的结果。”188金宝搏手机版-188金宝搏官网

    - 艾米,丹佛 - 高地
  • “Barre”无Daile188金宝搏手机版-188金宝搏官网y方法是我发现的最好的整体身体。它是一部分强度训练,伸展,巴雷工作,以及普拉提和瑜伽的核心调理,既有乐趣和精力充沛。您可以在定义新的健身水平方面找到每个人都具有挑战性和令人满意的。

    - Sue M.,Los Gatos