• 经常模仿。永远不会重复。
    调整你的身体,思想和精神。
经常模仿。永远不会重复。

芭蕾杠健身于2000年兴起,现已成为世界上最顶尖的健身方式之一。吉尔·戴利(Jill Dailey)在旧金山开设了戴利方法(the Dailey Method)的第一家健身房,由此点188金宝搏手机版-188金宝搏官网燃了杠铃健身热潮。超过60家工作室188金宝慱0880和4个国家之后,The Dailey Method以前所未有的188金宝搏手机版-188金宝搏官网速度发展和创新。

当Dail188金宝搏手机版-188金宝搏官网ey Method第一次在旧金山的Marina District开业时,它改变了团体健身课程的格局。188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法的爆炸性组合身体调理练习样本的不同学科的最好方面,如舞蹈,瑜伽,运动学,普拉提,创造世界上最有效和有效的全身锻炼。原来的Marina工作室仍然是西海岸最长的木杆健身工作室。

188金宝搏手机版-188金宝搏官网戴利法是健身研究的前沿。在我们17年的历史中,我们不断发展和扩大,在世界各188滚球app地提供研究测试,令人兴奋和令人满意的团体运动课程。我们创造了一种现象,一种文化,一种社区,基于合理的原则,并以我们充满激情的学生为动力。

什么是Daile188金宝搏手机版-188金宝搏官网y方法?

在健身研究的前沿,戴利方法结合芭蕾舞barre工作,核心调理,通过瑜伽,普拉提和矫188金宝搏手机版-188金宝搏官网形运动肌肉加强。与其他小组课程不同,Dailey方法通过实践培训和教育来188金宝搏手机版-188金宝搏官网激发意识。我们内在的专注于对齐和力量,结果是更好的姿势,更好的运动,更好的你。

客户的故事
  • “等距运动和呼吸让我的身体为分娩做好了准备。虽然我的身体在怀孕后发生了巨大的变化,但我在以前从未有过的地方得到了锻炼。我很感激能在当时找到TDM。”

    ——Kelly Eshelman,威尼斯
  • 我相信你会得到很多关于你的课程如何为学生的整体形象、核心力量和灵活性创造奇迹的反馈。我不确定你们是否意识到你们为像我这样的学生做了什么。两年前我开始上课的时候,我发现自己哭了,因为我从内到外感觉太好了。我很兴奋找到了一个我真正喜欢的锻炼项目,同时也让我努力锻炼。这让我准备好迎接我不知道即将到来的艰难的一年。一年前,我的家庭经历了一些毁灭性的时刻。这是认真的,但谢天谢地,我们现在的情况好多了,我充满希望。除了每天的工作,我能做的唯一一件事就是去TDM。它让我免于崩溃,我能在大腿运动中释放出难以置信的愤怒。我也在跑步中寻求安慰,但它比不上去上课,在一个小时内,能够集中精力于自己。 It is clear to me how passionate you are about what you do and I want you to know how you have helped me (and countless others, I’m sure). I always tell my kids that its important to be kind because we never know what someone else might be going through. TDM has been kind to me.

    ——梅格·内伯威尔市
  • “打开你的心扉”……这是Dailey Method课堂上专注而充满活力的老师们说的话。188金宝搏手机版-188金宝搏官网这是我在日常生活中尝试和实践的哲学。我喜欢这句话的另一个原因是,敞开心扉成为一个更好的人;身体上,心理上和精神上。188金宝搏手机版-188金宝搏官网Dailey方法是一个小时的课程,它对我的生活、思想和身体产生了积极的影响。完成一节课后,我的日子更明亮,更有活力。我觉得更强壮,更苗条,更快乐。我已经参加了两个多月的课程,我无法相信我在自己身上看到的变化。这是纯粹的幸福!我是如此的幸运,我找到了一种我真正热爱并期待每一天的练习……这不是一个简单的任务! It is challenging and always exciting!

    “我很感激Dailey Method的老师们,他们很有吸引力,也很积极,他们与我们每一个人都保持着联系,确保我们能做到最188金宝搏手机版-188金宝搏官网好!”

    - C Swift & M Selke,印第安纳波利斯
  • “巴利”没有戴利法是我发现188金宝搏手机版-188金宝搏官网的最好的全身锻炼方法。它是部分力量训练,伸展运动,杠杠运动,以及普拉提和瑜伽的核心训练,在一个既有趣又充满活力的环境中。你会发现每次锻炼对你个人来说都是一种挑战,在定义一个新的健身水平时也会令人满意。

    -苏·M·洛斯加托斯
  • “作为一名长期的私人教练和注册运动学家,我在三次怀孕期间都选择了Dailey方法课程,以及怀孕前后的课程,以保持我的力量和灵活性。”188金宝搏手机版-188金宝搏官网

    -考特尼L。
  • “课堂上总是挤满了来自社区周围的熟悉面孔,这让人们很容易在锻炼后大笑一两个。”

    - Tom Sandt, La Grange
  • “我在Dailey的实践告诉我,当你在工作室内外准备一些具有挑战性的事情时,你需要呼吸来为它腾出空间。这种在工作室内外的坚定的实践教会了我要有一个坚实的基础,对齐然后移动。对我个人和职业来说,保持身体强壮和身体灵活已经成为一种生活方式。”

    -莎拉·普罗文扎诺,艾姆赫斯特