• 什么是戴利循环?
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什么是戴利循环?

我们的Cycle类将Dailey方法的特征集中在188金宝搏手机版-188金宝搏官网从barre到bike的对齐上。在每一个心脏泵,心跳驱动类,你将塑造你的身体和加强你的核心,同时享受有氧运动的好处。

骑自行车的好处

  • 改善心血管调节
  • 提高新陈代谢率,所以你会燃烧卡路里和脂肪
  • 这是一种低影响的心血管锻炼
  • 每次训练都是可定制的,因为你可以控制自行车的阻力
  • 只是好玩而已!我们的激励教练指导你的每一步的方式,你将饲料的电能包。

快来参加我们的自行车课吧!你的灵魂我会谢谢你的。

  • 戴利循环
    戴利循环
    戴利循环融合了身体造型和灵活性方面的戴利方法与心血管的好处室内自行车。这种形式包括40分钟的心脏跳动,精神提振,节拍驱动自行车和2188金宝搏手机版-188金宝搏官网0分钟的上身调理,核心加强和伸展下车。戴利方法的标志性重点在于排列和形式,这门课提供了一个平衡的,全身锻炼导致高热量燃烧。
  • 戴利循环45
    戴利循环45
    45分钟的心跳,提神,节拍驱动的自行车教学与戴利方法的签名集中在对齐和形式导致高热量燃烧。188金宝搏手机版-188金宝搏官网
  • *课程选项可能因工作室而异。找你当地的工作室了解课程安排和可用性。

戴利自行车常见问题

我需要骑车的经验吗?

像我们所有的课程一样,我们的自行车课程是为每个人提供的!我们的自行车学生包括经验丰富的车手,新的学生,和每个人之间。我们的每一款室内自行车都可以让你调整飞轮上的阻力,这样你就可以设计出适合你的那一天。

我需要特殊的鞋子吗?

对!为了最安全,最有效的自行车锻炼,你需要鞋子夹在自行车。他们可以在工作室租,或者你可以从家里带来你的SPD剪辑。负重飞轮的自行车创造了显着的势头,夹在给你最安全,最有效的锻炼,因为它分布在整个脚你的踏板力。如果你以前从未骑过自行车,别担心,我们的教练会帮你掌握窍门的!

这些自行车是什么样子的?

我们的自行车课程都设有平稳的驾驶阶段自行车,您的教练将帮助您调整一个完美的定制适合。你穿的SPD夹在鞋,可在我们的工作室出租,每个车手都可以调整自己的自行车锻炼的挑战,这是恰到好处的紧张。188金宝慱0880

我可以在怀孕期间骑车吗?

安全永远是我们的第一要务,所以,如果你怀孕了,请和你的医生谈谈这个和所有的健身课程。请在上课前让你的老师知道你怀孕了,这样他们就可以在上课的时候给你一些修改的建议。

我第一节课你能给我什么小费?
  • 提前15分钟到达,这样你的教练就可以回答问题并帮助你安装自行车。
  • 服装:如果这是你第一次上自行车课,你可能更喜欢穿七分裤或紧身裤而不是短裤。
  • 鞋子:你需要夹在自行车上的鞋子,你可以在工作室租。如果你家里有SPD插件,你可以把它们带到课堂上。
  • 也带些水来,或者一瓶在工作室里装满。你的心脏会跳动,我们希望你保持水分!
  • 准备好飞翔吧!